Chá para emagrecer funciona?

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Cha 17 ervas funciona mesmo e um dos seus ingredientes é o chá verde! O chá verde tem atraído a atenção mundial como um produto para perda de peso e tornou-se a segunda bebida mais popular no mercado depois da água.

Tem um valor nutricional e propriedades antioxidantes enormes, além disso tem sido associado a vários benefícios à saúde, incluindo a queima de gordura e consequentemente a perda de peso.

Tem sido usado há anos na medicina tradicional chinesa para tratar uma variedade de enfermidades.

Como o chá verde ajuda no processo de emagrecimento?

Metabolismo é o processo pelo qual o corpo converte alimentos e bebidas em energia para utilizar no corpo no dia a dia.

Diz-se que o chá verde é bom para emagrecer porque ajuda a tornar o metabolismo do organismo mais eficiente.

E contém catequina flavonóide, que é um antioxidante e aumenta o metabolismo.

Um estudo publicado em 2010 mostrou que suplementos de chá verde contendo cafeína ou catequinas têm um efeito pequeno, mas positivo nos programas de emagrecimento, desde que tenha hábitos saudáveis.

Todo mundo sabe que para emagrecer tem que praticar exercícios e se alimentar de forma correta, mas o chá verde quando usado em conjunto com tudo isso é um importante aliado na perda de peso.

Quanto de Chá verde devo beber para perder peso?

Beber 2 a 3 xícaras de chá verde por dia é suficiente para completar a perda de peso, se você seguir hábitos saudáveis na alimentação e praticar algum tipo de exercício.

A quantidade exata varia de pessoa para pessoa, dependendo do seu metabolismo natural.

Como preparar o chá verde

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Quando se trata de apreciar o sabor do chá verde, como preparar a sua bebida pode fazer a diferença.

Não superaqueça a água, pois a ebulição excessiva danificará as catequinas.

Para o melhor sabor e resultados, ferva a água e deixe ferver durante dez minutos.

Em seguida, despeje-o sobre as folhas de chá e deixe ferver por um minuto antes de retirar as folhas.

Variedades de chá verde

Os chás verdes estão disponíveis em diferentes variedades, mas para a perda de peso não há muita diferença entre eles.

Os chás verdes simples e levemente processados são os mais ricos em nutrientes e por isso são considerados os mais adequados para a perda de peso e outros benefícios para a saúde.

Outra coisa boa do chá verde é que ele contém calorias quase insignificantes em comparação com o número de nutrientes que fornece.

O chá verde é um diurético natural

É também um diurético natural, tornando-o ideal para tratar e combater a retenção de água.

O consumo regular de chá verde pode reduzir a gordura corporal em até 19%.

Esse chá é considerado mais nutritivo quando as folhas de chá são dissolvidas e consumidas.

Melhor hora para beber chá verde para queimar gordura

Para emagrecer, você pode beber chá verde logo após as refeições.

Entretanto, você deve fazê-lo se não tiver um estômago sensível, pois o chá verde é alcalino e estimula a secreção de sucos extra-gástricos.

Especialistas também sugerem o consumo de chá verde pela manhã e à tarde. Pessoas com problemas para dormir devem evitar tomar chá verde a noite.

E aí gostaram dessas dicas? Me contem, gostaria de saber tudo!